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Guia Nutricional Gratuito

Está interessado em Cuidar da Saúde através de uma dieta equilibra e saudável, quer controlar o peso e medidas antropometricas, esse aplicativo pode trazer informações úteis em sua busca por uma alimentação saudável e equilibribrada.

Sua Saúde depende de sua alimentação.

Tabela com + 400 Alimentos (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO Versão 4 – Quarta Edição (Revisada e Ampliada) - UNICAMP) com Valores por 100g - Umidade, Proteínas, Lipídeos, Carboidratos, Fibras, Cinzas, Energia (Kcal E kJ), Colesterol,

Cálcio, Ferro, Magnésio, Manganês, Fósforo, Sódio, Potássio, Cobre, Zinco, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, 

Vitamina B6, Vitamina C, RAE (Equivalente de Atividade de Retinol), RE (Equivalente de Retinol).

Cálculos e Avaliações:

Cálculo de Índice de Massa Corporal e Cálculo calorias diárias.

Cálculos da Relação Cintura Quadril.

Avaliação Antropométrica, feitos a partir

dos Estudos de Guedes (Prof. Dartagnan Pinto Guedes) 

Homens com 3 dobras.

Mulheres com 3 dobras.

Homens com 7 dobras.

Mulheres com 7 dobras.

Gasto de Calorias por Atividade de acordo com o peso e tempo.

Lista de Vitaminas, onde encontrar, benefícios,  causas pela falta de.

Lista de Nutrientes, onde encontrar, benefícios,  causas pela falta de.

Lista de Deficiências, pela falta de Vitaminas.

 

Ingestão Dietética Recomendada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

 

Ingestão Dietética Recomendada de Minerais para crianças, Homens e Mulheres.

 

Ingestão Adequada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Minerais para Crianças, Homens e Mulheres.

10 Passos para uma alimentação saudável, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Teste completo sobre alimentação para pessoas entre 20 e 60 anos,  elaborado pelo Ministério da Saúde.

Este Guia serve apenas de referência, não substitui nenhum profissional, que deve ser sempre consultado.

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您是通过平衡和健康饮食，控制体重关心健康护理及人体所需的措施，这个应用程序可以在你的追求健康，equilibribrada电源提供有用的信息。

您的健康取决于你的饮食。

表400 +食品（巴西食物成分表 -  TACO第4版 - 第四版（修订和增强） -  UNICAMP）每100克价值观 - 湿度，蛋白质，脂类，碳水化合物，纤维，灰分，能量（千焦和千卡）胆固醇

钙，铁，镁，锰，磷，钠，钾，铜，锌，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B3，

维生素B6，维生素C​​，RAE（视黄醇活性当量），重（视黄醇当量）。

计算和评论：

计算体重指数计算每日热量。

腰臀比的计算。

人体测量评估，制成

研究古埃德斯（教授DARTAGNAN平托古埃德斯）

男性3倍。

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根据重量和时间由活略去卡路里。

维生素名单，发现，福利，导致缺乏。

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维生素对儿童，男性和女性推荐膳食摄入量。

 

矿物质的儿童推荐膳食摄入量，男性和女性。

 

维生素对儿童，男性和女性摄取足够。

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10个步骤一个健康的饮食习惯，编写卫生部

关于食物的20至60人完整的测试，编写卫生部

本指南仅供参考，不能代替任何专业，谁应该随时查阅。

＃更新＃

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寻找食物。

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